المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 06:05 AM
|
|
مشاركات: 5
المشاهدات: 1,636
برنامج exlib لكمال الاجسام
بسم الله الرحمن الرحيم
المرة دى يا شباب ويا شبات
انا جايب برنامج رهيب لتعليم كمال الاجسام بالصور المتحركة والفيديو
وكمان بيوضح كل العضلات الى بتشتغل فى التمارين وكل حاجة
...
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 05:44 AM
|
|
مشاركات: 5
المشاهدات: 971
بعض التمارن لكمال الاجسام بالطريقة الصحيحة
بسم الله الرحمن الرحيم
انا حبيت اجيب شوية صور متحركة للناس الى عايزة تبدأ تمارين
وإن شاء الله هحاول الاقى تمارن سويدى سهلة ولها فائدة
أولا التسخين
الأطاله (السويدى)
...
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 05:18 AM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 672
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 05:12 AM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 1,381
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 05:11 AM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 643
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 05:10 AM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 947
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 05:09 AM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 770
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 12:57 AM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 643
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 12:56 AM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 1,026
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 12:55 AM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 947
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 12:54 AM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 770
|
|
المنتدى: منتدي العاب اونلاين
11-25-2009, 12:50 AM
|
|
مشاركات: 74
المشاهدات: 7,220
|
|
المنتدى: الصـــور ومقاطع الفيديو
11-25-2009, 12:39 AM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 2,206
|
|
المنتدى: الماكولات والمشروبات
11-25-2009, 12:39 AM
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 1,030
|
|
المنتدى: اللعـــب
11-25-2009, 12:37 AM
|
|
مشاركات: 1,676
المشاهدات: 84,064
|
|
المنتدى: صدى الملاعب العربيه والعالميه
11-25-2009, 12:35 AM
|
|
مشاركات: 2
المشاهدات: 695
|
|
المنتدى: صدى الملاعب العربيه والعالميه
11-25-2009, 12:33 AM
|
|
مشاركات: 2
المشاهدات: 540
|
|
المنتدى: صدى الملاعب العربيه والعالميه
11-25-2009, 12:32 AM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 596
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 12:23 AM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 672
أرنولد شوارزنجر
بسم الله الرحمن الرحيم
دة فلم تمرين نادر لأرنولد شوارزنجر
يا رب يعجبكم
http://www.youtube.com/watch?v=my6IroYcyEI
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 12:13 AM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 643
الفيتامينات ملف متكامل اعراض نقصها واماكن وجودها
الفيتامينات ملف متكامل اعراض نقصها واماكن وجودها
اننا جميعا ً نحتاج الى الفيتامينات, فهي تلعب دورا ً هاما ً في تمثيل الطعام وتحويله الى عناصر يستطيع ا لجسم أن يستوعبها ويستفيد منها . أن هذه...
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-25-2009, 12:11 AM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 770
قائمة السعرات الحرارية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هذه قائمة توضح السعرات الحرارية لكل 100 جرام
الفاكهة والخضروات
أناناس 38
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-24-2009, 11:53 PM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 1,026
عرض جاى كتلر فى مستر اوليمبيا 2009
بسم الله الرحمن الرحيم
طبعا كلنا عارفين مين جاى كتلر البطل العالمى فى رياضة كمال الأجسام
ودة الفيديو بتاعة فى بطولة مستر أوليمبيا 2009
يا رب يعجبكم
ومستنى الردود ...
|
|
المنتدى: الرياضه الاخرى
11-24-2009, 11:28 PM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 947
معلومات عن رياضة كمال الأجسام
السلام عليكم
اكيد احنى يا معشر الرجال نفضل اجسامنا تكون قويه
لكن فيه البعض ما يكتفي بالقوه ويريد يكون مفتول وهذا شي رائع علشان المظهر
خلونا ناخذ معلومات بسيطه عن فوائد هاذي الرياضه
هاذي...
|
|
المنتدى: منتدى نور الإيمان
11-24-2009, 11:23 PM
|
|
مشاركات: 1,723
المشاهدات: 83,768
|
|
المنتدى: منتدى نور الإيمان
11-24-2009, 11:19 PM
|
|
مشاركات: 426
المشاهدات: 22,049
|
