تعالوا نتعلم التحكم فى أعصابنا

إتصل بنا

منتدي q8-one.com ۝ المنتـدى الــعـــام ۝ المنتدى العام تعالوا نتعلم التحكم فى أعصابنا

دبدوباية مشرفه منتدى الديكور

أعصابك.. اكتب ما يعتمل في صدرك

1- اكتب ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب قم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبت مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلم بصراحة: من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحمل مسؤولية أخطائك: عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرف نفسك: حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب وفي المرة القادمة ستكون أقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6- تعلم التسامح: حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام

توقيع

قوانين منتدى الديكور

مركز رفع الصور الخاص بالماجيك

اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

سبحا الله عدد ما كان وما سيكون
وعدد الحركات والسكون

amira abdo

الله عليكي يادبدوبايه بجد كلام روعه تسلم ايدك ياقمر

توقيع

افضل 15 مشارك

انا ليه ساكته عليه
انا ليه سايباه يتقرب مني
ضعيفه قصاد عنيه
مع اني انا مش كده وده جنني
كل اللي يقول عليه
بقي حلو علي قلبي ليه
سلمت خلاص باينلي
يظهر ده اللي اسمه ايه

انا طول الوقت مكسوفه
اجي اتكلم بتغلبط ليه
مخبيه اني ملهوفه
مينفعش ارمي نفسي عليه
بجد بجد مش عارفه ايه ده اللي انا فيه
انا ليه بالي طويل
وياه مش قادرة استني ثواني
وعرفت سهر الليل
وبقيت اسهراسمع ف اغاني
من يومي مشغوله بيه
ف نومي محلمش الا بيه
سلمت خلاص باينلي
يظهر ده اللي اسمه ايه

انا طول الوقت مكسوفه
اجي اتكلم بتغلبط ليه
مخبيه اني ملهوفه
مينفعش ارمي نفسي عليه
بجد بجد مش عارفه ايه ده اللي انا فيه

انا ليه ساكته عليه
انا ليه سايباه يتقرب مني
ضعيفه قصاد عنيه
مع اني انا مش كده
وده جنني
كل اللي يقول عليه
بقي حلو علي قلبي ليه
سلمت خلاص باينلي
يظهر ده اللي اسمه ايه

mody eljoker

- تحمل مسؤولية أخطائك: عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

الكلام ده جامد اوى بس معظم الناس مبيسمعوش الا نفسهم بس حتى لو كانو غلط
شكرا ليكى

توقيع

مساكين اهل العشق حتى قبورهم

عليها تراب الذل بين المقابر

@@@@@@@@@@@@

ياللي تغركـ ضحكتي بعض الأوقات ..
أحيان بعض الضحك معناهـ × موتــــي ×
أوقات تلقاني أحاكيك بـــ سكــــــــات ..
يوم الكلام يموت داخل × سكوتـــــــــي ×
يوم الحناجر تحتضر فيها الآهــــــــات ..
واعجز عن الشكوى ولو طال × صوتــــي

@@@@@@@@@@@@

لا تأسفن على غدر الزمان
لطالما رقصت على جثث الاسود كلاب
لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها
تبقى الاسود اسود والكلاب كلابا
تبقى الاسود مخيفة فى اسرها
حتى ولو نبحت عليها كلاب

@@@@@@@@@@@@
صمتى لا يعنى جهلى بما يدور حولى
ولكن ما يدور حولى لا يستحق الكلام

دبدوباية مشرفه منتدى الديكور

توقيع

قوانين منتدى الديكور

مركز رفع الصور الخاص بالماجيك

el.sa7er

انتى عارفة يا دبدوباية
والله دى مشكلة انا بعانى منها جداااااااااااااااااا
واكيد ناس كتير
بس انا بقى المشكلة الاكبر انى مش عارف اعالجها
بس يمكن دى تكون طريقة كويسة
وان شاء الله هجربها

توقيع

ليكى(دبــدوبــايــة)يوم
ليكى(karmen)يوم

لـمـا أوحـشـك غـمـض عـيـنـيـك وإنـده عـلـيـا أنـا هسـمـعـك وهـحـس بـيـك وتـحـس بـيـا

دبدوباية مشرفه منتدى الديكور

توقيع

قوانين منتدى الديكور

مركز رفع الصور الخاص بالماجيك

أبو عبدالله إدارة المنتدي

4- تحمل مسؤولية أخطائك: عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

شكرا لك على الموضوع القيم

توقيع

لا تنس أبدًا ذكر الله

www.q8-one.com/123.html

أعصابنا, التحكم, تعالوا, وتعمل

الموضوع التالي