الكتاب الذي بين أيدينا هو كتاب زاخر بالتجارب الشخصية ،
والتي أبدع الدكتور حيدر عبد اللطيف العويني في توثيقها بالدراسات والأبحاث العلمية والمعلومات الطبية .
هذا الكتاب يحمل في طياته خلاصة مجلدات من المعلومات والتجارب العملية.
إن تجربتك في قراءة الكتاب سوف تعلمك الكثير وعندما تنتقل بين الصوم والنوم أو بين الريًضة والأكلالصحي تشعر وكأنك تتعامل مع ذاتك بطريقة تكاملية ،
أنت لن تصل أبداا إلى الكمال ولكنك في هذا الكتاب سوف تستمد طاقة إيجابية نحو ذاتك والتعامل معها وتعديل أخطائها
