|
|
|
|
#1
08-24-2009, 11:18 AM
|
|||
|
|||
2009 - فوائد لعب الحديد
2009 --- فوائد لعب الحديد --- الجيم
فوائد لعب الحديد + تنمية الحجم العضلى. + زيادة القوة العضلية. + زيادة قوة التحمل. + زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل. + تمنح الجسم التناسق. + تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة. + تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى. + تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين). + تغيير وتحسين هيئة الجسم. + تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات. + تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى. + يساعد على التحكم فى الوزن. + علاج للبدانة (الغير مرضية). + علاج للنحافة (الغير مرضية). + يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة. + شباب اكثر حيوية. + يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة. + مخرج للتوتر والتعب الزهنى. + زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج. + سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية. تمنع الدوخة و تنمي العقل و تهدي الاعصاب+ تعالج 44% من الامراض التالية: ( السكر – الضغط – مرض الكبد – و امراض القلب ) + ــ بينما لاتقتصر فوائد رياضة بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية : الثقة بالنفس: حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى. الجاذبية الشخصية: لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب من إعجاب واحترام اينما ذهب . حب النظام: حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك. حب النجاح: سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى تحفيز عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط . @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ وشكرا ******
__________________
-------------------------------------- @};-البرنس الوحداني@};- @};-@};-@};- @};-lonely prince @};- ----------------------------------------- the boss 2o1o when I'm gone, just carry on, don't mourn every time you hear the sound of my voice Just know that I'm looking down on you smiling And I didn't feel a thing, So baby don't feel no pain Just smile back
|
|
#2
08-25-2009, 03:07 AM
|
||||
|
||||
فعلا دى مميزات رياضة كمال الاجسام وانها رياضة رئيسية لمعظم الرياضات الاخرى
ودى رياضتى المفضلة وبنصح اى شاب يمارس اى رياضة مش شرط يلعب حديد العقل السليم فى الجسم السليم وياريت البنات كمان يمارسو الرياضة الى تتناسب معهم لان الجمال هو سمة من سمات الجاذبية عند المرأة والبنت التى تمارس الرياضة يظل قوامها رشيق وجذاب
__________________
لست مجبورا أن أفهم الآخرين من أنا، فمن يملك مؤهلات العقل والاحساس.. سـ أكون أمامه كـ الكتاب المفتوح وعليه أن يحسن الاستيعاب. إذا طـَال بيٌ الغيـٌـابٌ فَاأذكـٌرُوا كـَلمـٌـاتٌي وٍُأصفحـٌـوٍا ليٌ زلآتـيٌ نحن أناس لا نحب الغرور ..لكن الزمن سمح لنا بالتباهي ..لأننا ملوك .. كلما أدبني الدهر أراني نقص عقلي وإذا ما ازددت علماً زادني علماً بجهلي
|
|
#3
08-25-2009, 03:11 AM
|
||||
|
||||
|
مشكورا يبووووووووووووووووووووووو ووووص
__________________
لست مجبورا أن أفهم الآخرين من أنا، فمن يملك مؤهلات العقل والاحساس.. سـ أكون أمامه كـ الكتاب المفتوح وعليه أن يحسن الاستيعاب. إذا طـَال بيٌ الغيـٌـابٌ فَاأذكـٌرُوا كـَلمـٌـاتٌي وٍُأصفحـٌـوٍا ليٌ زلآتـيٌ نحن أناس لا نحب الغرور ..لكن الزمن سمح لنا بالتباهي ..لأننا ملوك .. كلما أدبني الدهر أراني نقص عقلي وإذا ما ازددت علماً زادني علماً بجهلي
|
|
#4
08-31-2009, 01:15 PM
|
||||
|
||||
|
واااااااااااااااااااااااا اااااااااااو
موضوع جامد اوووووووووووووووووووووووو ي
__________________
 على جنب كدا ~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~ سأعود كما كنت عندما يعود أصدقائى ومن قبلهم المنتدى واللي ما يفهمش بالاشارة الكلام معاه خسارة
|
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 2009, الجديد, فوائد |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد الكركديه | دبدوباية | الماكولات والمشروبات | 2 | 03-08-2010 08:30 AM |
| فوائد الفازلين | دبدوباية | عالم حواء | 4 | 01-31-2010 06:17 AM |
| فوائد الكريز | admin | الماكولات والمشروبات | 4 | 01-24-2010 05:19 AM |
| مسنجر بلس الجديد المتوافق مع ماسنجر 2009 | ahmedgamal | منتدي البرامج العامه | 1 | 11-20-2009 07:14 AM |
| فيلم الحقد المصري الجديد 2009 | THE BOSS | الصـــور ومقاطع الفيديو | 1 | 07-21-2009 04:16 PM |
العرض المتطور
