المهم ساقول لكم عن الخلطة
اخذت مقدار من الحلبة((مغلي مع الماء))
مع نصف مقدار (الحلبة) من التمر مبخر
عسل((حسب الكمية اللي تريدين))
و وضعته في الخلاط وخلطت المقادير مع بعض
نضعه في علبة محكمة الاغلاق
ونتركه في الثلاجة الى حين ما نحتاجوه
وناكل ملعقة او ملعقتين حسب استطاعتك قبل الاكل بنصف ساعة ساعة
و حين بدات في الوصفة بدات في اليوم نفسه بشرب اقراص لفتح الشهية
اسم الاقراص....pernabo.l تباع في الصيدليات والثمن في متناول الجميع
والان الحمد لله
بعد ما كان وزني 49 صار 61
وتركت الوصفة والاقراص ووزني مثل ما هو لازيادة لانقصان اتمنى اظل هيك 
ملاحظة 
الحلبة طعمها مو حلو يعني اكلته لاني مضطرة...و كتير قالولي انه ريحتها بتخرج في الجسم بس انا كنت اكثر الاستحمام وما طلعت في جسمه ريحته...
وفي بنات جربوه وبقوا نحيفات وهذا يرجه الى جسم الانسان فس جسم يتقبله وفي جسم لا..
انا جسمي تقبلوا بشكل سريع والله مع اني جربت كثير وصفات
اما الاقراص في كثير يقولون لي انه الاقراص مو حاو تشربينها لانها تكون ماء تحت الجلد بس انا استشرت طبيب وقالي انه اقراص اللي تسمن هي اللي تسبب ماء تحت الجلد وpernabo.l هو فاتح للشهية فقط
انا كنت اكل ملعقتين من الخلطة واشرب قرص فاتح الشهية مباشرة..قبل الاكل بنصف ساعة
