مخاطرشرب الماء بسرعة

[بلابل]

مما لا شك فيه أن للماء أهمية كبيرة لصحة الجسم وسلامته من العديد من المشاكل
وأهمها
الجفاف حيث إن فقدان كميات كبيرة من الماء بالعرق مع عدم الاستهلاك الجيد له ،
يؤثر على معدله داخل الجسم
مما يؤدي إلى جفاف
وقبل حدوث الجفاف فإن الإنسان يشعر بالتعب عند قيامه بأي نشاط
أو حتى مجهود مثل المشي،
كما إن نقص السوائل داخل الجسم والذي ينتج من نقص كمية السوائل وخصوصاً الماء
يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح الذائبة في البول
مما ينتج عن ذلك ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات
تؤدي إلى تكون وترسب الحصوات التي تتراكم في الكلية،
ولكن
يخطئ الكثيرون في كيفية شرب الماء
كذلك حيث أن بعض الناس يتناول جرعات كبيرة من الماء دفعة واحدة
وهذا بدون شك له العديد من المخاطر الصحية والتي تزيد عن طريق الاستمرار على هذه الطريقة الخاطئة للشرب.

حيث لوحظ أن الشرب بجرعات كبيرة يؤثر على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل داخل الجسم في فترة قصيرة
وهذا بدون شك له ارتباط بزيادة العبئ على معظم الأجهزة
وخصوصاً الدورة الدموية حيث يؤثر ذلك على زيادة السوائل في الأوعية الدموية
وبالتالي
يؤثر على زيادة العبئ والإرهاق على القلب،
كما أن هذه الطريقة الخاطئة في الشرب
تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل عن طريق "العرق"
مما يؤدي إلى فقدان كمية من كلوريد الصوديوم (الملح)
مما يؤثر على وجود الماء في أنسجة الجسم ويؤثر على حدوث أنواع الصداع المختلفة.

لذلك فإن أهمية الماء تكمن بالإضافة إلى كمياته المطلوبة خلال اليوم
وكذلك طريقة شرب الماء
أمرٌ مطلوب فيه أن يكون عن طريق جرعات صغيرة
وأن يأخذ الإنسان النفس المطلوب
وأن لا يتناول كميات كبيرة في وقت واحد
وخصوصاً إذا كان متعباً أو قام بمجهود كبير.

[THE KING]

تسلم الايادي

[eima]

هو زى ما بتقول بلابل ولكن يوجد شيئ أخر .

شرب الماء بكثرة بيفقد المعدة المخاط الجدرى اللى بيحافظ على جدار المعدة من أى مؤكلات ملتهبة زى التوم والبصل والشطة وبيكدا من السهل يحصل تهيج للمعده وكثرة الشراب بيئدى لتلف جدار المعده .

ثانيا : بيكون حمض البنكرياس والمرارة خفيف جدا واللى بيخلى فقدان الأنتفاع من الأكل 50 % كأنك مأكلتش حاجة .

ثالثاً : بيرهق الكبد وبيقلل من تجديد خلياه وبيتلف الجدار الخرجى لسهولة مرور كرات الدم عن طريق الانسجة المنتفعة من الماء

شكرا ً ليك بلابل .

[manolly]

ايه كل ده
احنا كدة هنموت بقى
عموما ميرسي يا بلابل عالموضوع الرائع المفيد ده

[بلابل]

وللمعلومة اخ ايما

ان اطباء العلاج الطبيعى بيستخدمو الماء فى البرنامج الغذائى بتعهم فى التخسيس

بتناول من 6-8 اكواب ماء فى اليوم الواحد

شكرا على مروركم