بلابل
2008-09-14, 06:00 AM
وصفات ومشروبات مشعلة
إليكم هذه المشروبات المفيدة
التي تشعلك نشاطآ وحيوية
وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
1-اللبن:
يشرب كوب من اللبن صباحآ
ويمكن تحليته بالعسل.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
4-عصير الأناناس الطبيعي.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
5-عصير البرتقال الطبيعي.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
إليكم هذه المشروبات المفيدة
التي تشعلك نشاطآ وحيوية
وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
1-اللبن:
يشرب كوب من اللبن صباحآ
ويمكن تحليته بالعسل.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
4-عصير الأناناس الطبيعي.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
5-عصير البرتقال الطبيعي.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425201714e6326390.gif