كيف تخلد إلى النوم دون الحاجة إلى عقاقير؟

[admin]

[unable to retrieve full-text content]نصفنا تقريباً لا ينام جيداً، وهناك 45 في المئة من سكان العالم يعانون من مشكلات في النوم تهدد صحتهم، وجودة الحياة بشكل عام، طبقاً لما يقوله منظمو "يوم النوم العالمي" في دراسة أجريت عام 2008.