|
عالم حواء كل حاجة للبنوتات من وأزياء ومكياج |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
بالفيديو: تخلّصي من ترهّل اليدين.. بالرياضة
يشوّه ترهّل اليدين رشاقتك، علماً بأنّه ينتج عن زيادة في الوزن، أو التعرّض لعمليّة شفط أو جراحة تصغير المعدة.
للتخلّص من هذه المشكلة، يقدّم لك المدرّب الرياضي بلال علوية برنامجاً رياضياً متكاملاً، يتضمن 6 حركات، هي: 1- Side Raise: إلتقطي الوزن بيديك، قومي برفع يدك اليمنى من مستوى خصرك باتجاه كتفك. كرّري هذه الحركة لليد اليسرى. ثم، ثبتي هذه الأخيرة بمستوى كتفك، وأعيدي تحريك يدك اليمنى بنفس الطريقة. شاهدي المزيد عبر هالرابط: التحميل [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] |
#2
|
|||
|
|||
شكراً جزيلاً موضوع مميز نتمنى منك المزيد عزيزي وجدان الرياض...
ننتظر جديدكم |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
من, اليدين.., بالرياضة, بالفيديو:, تخلّصي, ترهّل |
|
|