![]() |
|
|||||||
| المنتدى العام للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه |
![]() |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
|
||||
|
||||
|
اولا:تمارين المنطقه العليا
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() __________________ |
|
#2
|
||||
|
||||
|
ثانيا: تمارين المنطقى السفلى
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
#3
|
||||
|
||||
|
ثالثا:تمارين منطقه الوسط ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() رابعا:تمارين لمناطق متنوعه ![]() ![]() |
|
#4
|
||||
|
||||
|
والآن
مجموعه من التمارين المصورة من مواضيع مختلفة يستطيع الفرد أن يمارسها في الصالة الرياضية ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
|
#5
|
||||
|
||||
|
مجموعه أخري
من التمارين الرياضية يمكن ممارستها في المنزل ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
|
#6
|
||||
|
||||
|
مجموعة أخري
من التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
#7
|
||||
|
||||
|
مجموعه تدريبات
إطاله لجميع عضلات الجسم ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() كان معكم كابتن اسطنها احمد عبد الصبور تربيه رياضيه ملاكمه |
|
#8
|
||||
|
||||
|
الف شكر ليك يا كابتن على الافادة الهايلة
بجد الواحد كان محتاج الموضوع ده شكرا ليك كمان مره تقبل تحياتى
__________________
![]() Do You Fear Death
|
|
#9
|
||||
|
||||
|
بجد تسلم ايدك
الموضوع اكثر من رائعه والجميل فيه ان الموضوع بالصور ومش كده وبس ده بالصور المتحرك وان شاء الله الكل يستفيد من ذلك وربنا يجزيك كل خير |
|
#10
|
|||
|
|||
|
thanxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
__________________
متغيب للامتحانات ![]() ![]() BacK 8/4/2009
|
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركة والفيديو ؟؟ | صواقصى | عالم حواء | 3 | 2009-12-30 12:14 PM |